Självomsorg, mod att vara äkta, Brené brown i praktiken

Leva helhjärtat

Personligt, utmanande, effektfullt

Modet att älska oss själv

Inre kritiska röster som viskar i örat. Stränga perfektionister som krossar inre tillit. Gamla övertygelser om att inte duga. Vad göra?

Att älska sig själv, känna sig tillräcklig oavsett prestation, prata med sig själv som någon vi tycker om. I Brené Browns böcker står så mycket klokt om att leva helhjärtat. Men att själv göra det i praktiken… Vi som provat vet hur svårt det är. 

För att förändra tankemönster och våra inre dialoger behövs dagliga vanor, medveten träning och gemenskap med andra ute på arenan.  

Jag hjälper dig, praktiskt och konkret, att träna upp dina helhjärtade förmågor. Du väljer nivå och ett sätt som passar dig: medlemskap, egentidsbox, personlig coaching, kurs eller ett abonnemang som Våga Vara.

Tillsammans med mig bygger du modmusklerna du behöver för att älska dig själv och göra val i livet därefter. 

Prova guiden och ta reda på var du kan börja.

Egentidsboxar

Presenter

 

Kurser

Coaching

Medlemskap

Mer Egentid
Ökad Självmedkänsla
Äkta Utveckling
Varm Självomsorg
UTVECKLANDE SJÄLVOMSORG

Våga Vara

10 minuters daglig egentid, 6 helhjärtade tema, vackra paket, digitala rum och personligt stöd. Här arbetar du konkret och praktiskt med några av de 10 livsråden för ett helhjärtat liv. Genom paketseriens tydliga övningar skapar du nya helhjärtade tankesätt och vanor. Du pratar med dig själv som någon du tycker om. Gemensamma testunder och  personlig övningsakut ingår. 

Testimonials

Sagt om Lotta

”Lotta är en helt fantastisk ledare! Hon lyssnar med hjärtat och hör även det som inte sägs. Hon ger oss perspektiv, får oss att utmana oss själva och verktyg till att stärka vårt mod. Oavsett hur min energinivå är innan en träff, så går jag alltid därifrån med ny energi, mer sinnesnärvaro och inspiration till att leva ett äkta och helhjärtat liv.”

Jessica Rosenquist

”Är du någon som vill göra arbetet med att förstå dig själv bättre och hur du skapar förändring i dig själv (och ditt team) då är Lotta en värdefull tillgång. För mig har arbetet tillsammans med Lotta lärt mig utveckla närvaron i mitt ledarskap, autentiskt knyta an till andras tankar och känslor (med början i att förstå mina egna), och därigenom komma närmare till de resultat och mål jag strävar efter.” 

Laura Barbisan

”Jag tycker att Lotta lagt upp allting så fint och är jättenöjd. Jag gillar att det inte är så tidskrävande men ändå givande. Allt känns mysigt, välkomnande, överraskande och genomtänkt.” 

Jessica Blom-Larsson

Fritt att prenumerera

Ge dig själv stunder av reflektion i vardagen