Utvecklande självomsorg

Våga Vara

Saknar du motståndskraft mot självtvivlet?

Våga Vara

En kärleksfylld Guldserie för omtänksamma och självkritiska kvinnor. Det här är för oss, som har ett regelverk för oss själva och ett annat för människor vi bryr oss om. Vi som ständigt tycker vi att vi borde kunnat bättre. Och som ser våra inre kritiker komma emellan oss och våra drömmar.

 

Doft av kärlek

Att träna sin förmåga att leva helhjärtat är som att storstäda. Gammalt åker ut. Nytt kommer in. Det rör om. Det börjar lukta kärlek i mörka hörn.

På egen hand och stärkt av andras resa, tränar du dina helhjärtade muskler. Skapar nya vanor. Når oanade insikter. Din självmedkänsla växer. 

 

Utveckla självmedkänsla, mod och närvaro i stunden

Det pulserande hjärtat i Guldserien är de små korta övningarna som kommer med varje tema. Att få till en daglig vana av värdefull utvecklande egentid gör skillnad i hela livet. Men är samtidigt utmanande när vi är vana att sätta andras behov först.

Ingen övning tar längre än 10 minuter att göra och ändå sprider övningarnas effekter sig som ringar på vattnet. Du får dina övningar genom omtänksamma paket som kommer hem i brevlådan. Varje övning har sitt eget helhjärtade tema och digitala rum.  Du tränar du på att utgå från att du duger som du är.

Med personligt stöd lär du känna dig själv och bygger modet att vara dig själv. Du tränar på att utgå från att du duger som du är.

Utveckling får ta tid. Och varje tema ges 2 månader. Tillsammans finns det 6 tema som kommer till dig i en förutbestämd ordning. Självklart ingår fria abonnemangspauser om du behöver.

En omtänksam,
helt ny kombination

Kombinationen av mysiga paket i brevlådan och handgjorda gåvor som vänliga ta-hand-om-mig-själv-påminnelser tillsammans med digitalt innehåll är unik. En helt ny mix av abonnemang, kurs och förtroligt samtal ger en personlig upptäcktsresa som varar under ett helt år. Paketen känns lyxiga. Något du unnar dig. Sen sjunker de in. Du jobbar med övningar och reflektionskort. Tar till dig gåvorna. Möter andra på samma resa. Tillsammans blir allt till jag-näring som utvecklar. En del beskriver känslan i serien som att prata med en vän. Andra som att få hälsosamma praliner för själen. Med smak som sprider sig i livet.

med utgångspunkt

Jag är värdefull

Vilka val i livet gör du när du har din utgångspunkt i att du har ett värde oavsett prestation? Vad händer, när det inte längre är något andra säger till dig utan något du ger näring till själv. Vad blir möjligt då?

Det här ingår

Du skapar själv din egen resa. Var du vill vara med, vilken takt du har och vilka av resurserna som hjälper dig framåt på bästa sätt. Allt ingår, inga kostnader tillkommer.

Paket i brevlådan

Varje månadsskifte

Digitala rum

Flexibelt & tillgängligt

Övningsstöd

I PDF och video form + via mejl & personligt samtal.

Gåvor

Handgjort & temakopplat

Testunder

Varje månad on-line

Flexibilitet

Tillgängligt när du har tid, möjlighet och lust. Pauser ingår.

Personligt stöd
Konkreta verktyg
Gemenskap
Din egen takt

Testunderna

Det är energigivande och roligt att prata om övningarna, att dela erfarenheter och inspireras av varandra. Därför finns våra gemensamma testunder.

En gång i månadens ses vi i vårt digitala terum. Du bjuds in personligen och är med när du har möjlighet. Det enda du behöver är lusten att prata med andra som också gillar reflekterande egentid. Vi ses en halvtimme. Tillsammans delar vi insikter, effekter och funderingar vi fått av övningarna. Terummet har blivit en trygg plats med öppna samtal.

Övningsakuten

Vi har de bästa intentionerna och ändå går det inte alltid som vi tänkt oss. Annat kommer emellan oss och vår övning. Anledningarna kan vara många. Oavsett är det mänskligt.

Därför ingår Övningsakuten. Kostnadsfria personliga telefonsamtal med mig. Tillsammans tittar vi på det som känns som hinder och utmaningar för dig. Efter samtalet har du med dig ett skräddarsytt övningsupplägg utifrån det du behöver.

VACKRA PAKET HEM

TEMA MED ÖVNINGAR

VÄGAR TILL STÖD

Så här fungerar det 

Ett tema i taget

Guldserien är uppbyggt som ett årslångt månadsabonnemang.

Du startar ditt abonnemang när du vill. Första paket skickas till dig i närmsta månadsskifte.

Du har tillgång till dina digitala temarum så länge du är prenumerant.

 

Nöjdhetsgaranti

Pengarna tillbaka första månaden. 

Känner du att det här inte är för för dig mejlar du inom 30 dagar efter att du fått ditt första paket.

Du får alla pengar tillbaka och behåller ditt paket.  

Du kan ta paus

Du har möjlighet att ta paus om du behöver.

Du har fortsatt tillgång till dina digitala rum men får inga nya tema skickade till dig.

Under din pausperiod betalar du inget. 

Testimonials

Sagt om Våga Vara

“Våga Vara gör mig glad. Jag mår bra av det här. Och jag behöver inte åsidosätta något för att unna mig min egentid. Istället frigör övningarna tid till annat nu när jag är mer medveten och trygg i mig själv. Jag vågar vara mer i nuet och är mer öppen för andra eftersom jag har lärt känna mig själv bättre.”

“Allt andas genomtänkt omtanke. Är så personligt och gjort med så mycket värme. Det gör att jag bara vill fortsätta. Jag gillar överraskningar och älskar presenter och vill hela tiden se vad som kommer i nästa paket. Guldserien i Våga Vara är en bra övning i att ge till sig själv.”

“När jag jobbar med de olika temana blir det tydligare var jag har mina styrkor och mina mer svaga sidor. Jag tycker om det. Att allt inte är ett myller i huvudet utan att det tydligt känns var jag kommit långt med mig själv och var jag har mina spöken att jobba med.”

“Det här hjälper mig att vara mer närvarande. Och nu bryr jag mig inte så mycket om vad andra tycker. Guldserien har hjälpt mig att våga mer. Nu har jag mycket mer mod att visa mig som den jag är.”

Fler abonnemang

Egen coach & PT

Att leva helhjärtat

  • Mix av coachingsamtal och tätare PT samtal
  • Skräddarsydda övningar
  • Gratis uppstartssamtal ingår
  • Månadsabonnemang utan bindningstid
  • Just nu: Premiärpris

VIP abonnemang

En lyxig kombo

Guldserien från Våga Vara kombinerat med PT upplägget Leva helhjärtat.

Ett extra-allt-abonnemang med exklusiv känsla.

Nyfiken på Våga Vara

Fri mejlserie där du lär känna Våga Vara och dig själv