Hej!

 Så kul att du laddat hem startkitet för att leva helhjärtat i praktiken.  

Du har nu filmen, reflektionsfrågorna och byggstenarna som gör att du kan komma igång och träna dina helhjärtade förmågor direkt. 

Och ett par dagar dyker det också upp en kort mejlserie i din inbox. 

Men allra först. Börja med det kort helhjärtat quiz. 

5 minuters film

Det helhjärtade sättet att se på sig själv

En helhjärtad livsstil börjar i oss själva och med oss själva. Att leva helhjärtat är en process, ett pågående utvecklingarbete.

Har du post-it-lappar nära? Ta gärna fram dem innan du klickar på play.

1 REFLEKTIONSFRÅGA

Se filmen först och tittta sedan på linjen här bredvid.
– Var känns det som att du är just nu i ditt liv?

hur gör man?

Leva helhjärtat i praktiken

Lära nytt

Att nyfiket lär mer för att slå håll på myter om sårbarhet, glädje och mod som vi inte ens vet att vi bär på. En bra plats att börja på.

Träna aktivt

Att göra, agera och ta handling är centralt när vi vill leva med helhjärtad utgångspunkt. Våra helhjärtade förmågor och muskler växer och blir starka först när vi gör mod, är sårbara, håller gränser osv.

Att börja göra helhjärtade val kännas obekvämt och lite upp och ner ibörjan. Vi behöver se saker ur nya perspektiv och skapa nya sanningar.

Här är 4 byggstenar som behövs när vi vill leva helhjärtat i praktiken.

Göra tillsammans

Att i vardagen leva helhjärtat är något vi gör tillsammans. Vi behöver männniskor vi känner tillit till och vågar vara sårbara med.

Känna sin inre dialog

Vi  behöver vara uppmärksamma på tankeslingor som snurrar i oss. Pratar du med dig själv som någon du tycekr om? Även dåliga dagar…

2 REFLEKTIONSFRÅGOR

– Vad känns lättast för dig att börja med?

– Vilken byggsten skulle göra störst skillnad i ditt liv?

ditt startkit fortsätter i mejlen

3 användbara mejl

Under de närmsta veckorna kommer du få de 3 mejl som ingår i ditt startkit. Så ha koll på att startkitsbreven från mig inte hamnar i din skräpkorg.

Vill du inte vänta på att första mejlet?  Klicka på knappen så dyker mejlet upp i din inkorg direkt.

OBS! Innan du går till din inkorg.

Missa inte din bonus här 

bonus för dig med startkit

Använd alla,

du slipper välja laughing

Lära-mer-kit

Mer om de 4 byggstenarna: Kunskap, Träning, Gemenskap, Inre dialog.
I kursen får du tips och övningar hur du går vidare med alla byggstenarna.

Fritt för dig med startkit

Kan beställas från 25 jan.

Nyfiken-på-samtal

Bokar du ett fritt 15 min Nyfiken-på-samtal för att få veta mer om en kurs, mentorpaket eller Våga Vara via länken här får du en överraskning under samtalet.

Gåva för dig med startkit

Träna med Glädjekort

30 konkreta handlingskort med positiva saker att göra göra och uppmärksamma hos dig själv att börja träna med direkt. Läs mer om Glädjekorten.

15 % rabatt
på 30 Glädjekort